Espacio dedicado a cuidarte bien. Alimentación, salud, deportes, risas, reflexiones.
Las mañanas son una carrera contra el tiempo: vencer el despertador, entrenar, ducharte, arreglarte, desayunar… y todo eso antes de irte a trabajar. Preparar un desayuno ultra-nutritivo puede tomarte 5 … Seguir Leyendo Guayabas con amaranto y yogurt.
De la vista nace el amor. Haz que tu comida saludable y nutritiva además se vea deliciosa para que se te antoje más. Este parfait de frutas es muy sencillo, … Seguir Leyendo Parfait de frutas
Esta receta es muy sencilla y te puede funcionar perfecto como desayuno o como cena. Toma tiempo, porque debes dejar la avena remojando en la leche varias horas antes para … Seguir Leyendo Avena con manzana
1 taza de melón picado 2 cucharadas yogurt natural (yo utlizo Fage, porque es sin grasa y de textura espesa) 8 almendras Pica el melón y ponlo en un plato. … Seguir Leyendo Quinoa con melón, yogurt y almendras.
Necesitas: 1 tz.Uvas 1 tz. Frambuesas ½ tz. Quinoa cocida Para cocer la quinoa, primero enjuágala bajo el chorro de agua. Después pon agua a hervir en una cacerola y … Seguir Leyendo Quinoa con frambuesas y uvas
El desayuno no siempre resulta sencillo: ¿Qué comer que sea llenador, pero a la vez sano y nutritivo? ¡Y rápido! porque hay que considerar que en las mañanas no tenemos … Seguir Leyendo Quesadillas con champiñones y espinacas
bienmecuido 