Espacio dedicado a cuidarte bien. Alimentación, salud, deportes, risas, reflexiones.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo eleva su temperatura. Para evitar un “sobrecalentamiento” producimos sudor, que es nuestra manera natural de enfriar el cuerpo. Con la evaporación del sudor, perdemos minerales … Seguir Leyendo Hidratación en el entrenamiento: suero de recuperación
Hice el triatlón de Isla de Tris hace algunas semanas. Y aún cuando es mi 4to triatlón, estuve a punto de pedir que me sacaran del agua porque me dio … Seguir Leyendo Entrena tu mente
Saltar la cuerda es un excelente ejercicio. Si tienes poco tiempo para ejercitarte, 30 minutos de salto de cuerda te ayudará a quemar aproximadamente 300 calorías (más de lo que … Seguir Leyendo Salta!!
Hoy el día empezó 5:20 a.m.: entrenamiento de bicicleta a las 6:00 a.m. con 45kms por delante y, como a tantos otro entrenamientos, fuimos juntos. Yo empecé a correr hace ya … Seguir Leyendo La dicha de correr juntos
bienmecuido 